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센스요가원

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 제  목 |  지도프로그램
   

자세교정 요가클리닉 일주프로그램

주말

밸런스하타

(근골교정)

교정강화

스트레칭

(바디라인교정)

하타

교정요가

(교정강화)

파워빈야사

(전신밸런싱)

힐링교정

빈야사

(전신순환)

자세교정 90분요가클리닉

                                                                                                               수련효과 : * 자세교정 척추기립근 팔다리 전신속근육 강화

* 골밀도 교정력 강화 칼로리대사증진 유연성향상

* 전신기혈순환 호르몬균형유지 프로그램

자세교정 요가클리닉(1:1)프로그램

구 분

프로그램

교정효과

비 고

수련교정

요일프로그램 자세교정지도

좌우 전후 상하 신체밸런스 향상

단기지도

자세교정

자세수기교정 테라피교정요가

척추측만증 전만 후만증 디스크 협착

둥근어깨 거북목증후군

수기교정 포함

통증교정

만성통증 간헐적통증 부상통증

요통 견비통 목통증 하지통 순환장애

수기케어 수련병행

하타요가클레스 자세교정 다이어트 순환개선 통증예방 에너지강화

   - 자세교정(통증·다이어트·부종·기혈순환효과) 심신스트레스관리

통증교정: 자세의 틀어짐, 근육유착, 부상, 순환장애

   - 자가운동· 일반대체요법으로 회복되지 않는 통증

   - 고질적인 만성통증의 문제            

  ** 본원의 수련회원에 한하며 일일 1~2명만 케어가능 합니다.

개인지도: 수기교정 + 테라피교정요가

   - 좌우불균형 척추측만 디스크 협착증 거북목 오십견

   - 틀어짐이 고착되어 수기교정이 필요한 경우

   - 자세교정및 개별지도를 원하는 경우

   - 그룹수업에 무리되는 경우(심한강직· 불균형)

   - 개별지도(자세교정 맞춤프로그램)를 원하는 분

주말수련: 프로그램 (하타요가 / 빈야사)

   A : 밸런싱 하타 +파워하우스강화, 복부다이어트 (프로그램 a, b)

   B : 밸런싱 하타 +척추골반교정, 기립근강화 (프로그램 a, b)

   C : 밸런싱 하타 +힙업강화, 하체라인교정 (프로그램 a, b)

   D : 밸런싱 하타 +개별아사나 레벨업

 


   
   


      
   
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